과민성 대장 증후군 증상과 예방

과민성 대장 증후군 증상과 예방

2024. 1. 19. 1856사람 건강 과민성 대장증후군은 복통이나 복부 불편감을 주요 증상으로 하는 복합적인 증후군입니다. 과민성 대장증후군은 대장의 기능 이상으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 과민성 대장증후군은 일반적으로 다음과 같은 세 가지 유형으로 분류할 수 있습니다. 설사형 과민성 대장증후군 설사형 과민성 대장증후군은 변비보다는 설사가 주로 나타나는 유형입니다. 변비, 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 있을 수 있으며, 대변을 보시면 증상이 호전되는 경우가 많습니다.

변비형 과민성 대장증후군 변비형 과민성 대장증후군은 변비가 주로 나타나는 유형입니다.

약물 치료

증상에 따라 여러 가지 약물이 사용될 수 있습니다.

□ 진통제: 복통이나 설사와 연관된 통증을 완화하기 위해 진통제를 사용할 수 있습니다. 일반적으로 비스무트 제제나 항균제와 함께 사용될 수 있습니다. □ 항균제: 증상이 재발하는 경우, 장 내 세균 과잉 증식을 예방하기 위해 항균제를 사용할 수 있습니다. 이는 대장 내 세균의 수를 감소시켜 증상을 완화시킵니다. □ 항진양제: 설사를 제어하기 위해 항진양제를 사용할 수 있습니다.

이와 같은 약물은 대장 운동을 조절하여 변비나 설사를 개선시킵니다. 안티디프레산트 스트레스와 과민성 대장증후군 사이의 관계가 있는 경우, 안티디프레산트 약물을 사용하여 스트레스를 관리할 수 있습니다. 변비 개선제 변비가 주요 증상인 경우 변비 개선제를 사용하여 대변의 통과를 순조롭게 할 수 있습니다.

생활습관 변화

규칙적인 식사와 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 과식을 피하고, 식이섬유가 여러가지 음식을 섭취하고 장을 자극하는 음식을 피하도록 합니다. 단 복부팽만감이 있는 경우 식이섬유가 여러가지 음식을 피해야 합니다. 식이섬유가 여러가지 음식은 가스생성을 돕습니다. 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하도록 합니다. 복부팽만 증상이 있는 경우 가스를 생성하는 음식을 피하도록 합니다.

가스를 쉽게 생성하는 음식으로는 탄산음료, 콩, 식이섬유가 많이 든 음식, 단백질, 튀긴 음식, 인공 감미료가 많이 들어간 음식이나 물품 등이 있습니다.

과민성 대장증후군 진단과 검사

과민성 대장증후군의 진단을 위해 문진과 진단검사가 시행될 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 기준으로 진단이 이루어집니다. 증상 기간 12개월 동안 최소한 12주 이상 복부 불편감과 통증을 호소해야 합니다. 증상 유형 배변으로 완화되는 복부 불편감과 통증, 배변 빈도의 변화, 대변의 외형 변화와 연관된 증상 중 최소한 2가지 이상을 보여야 합니다. 이와 같은 증상이 충족되면 과민성 대장증후군으로 진단될 수 있습니다.

그러나 다른 질환의 가능성을 배제하기 위해 대장 내시경, 대변검사, 혈액검사 등의 추가적인 진단검사가 수행될 수 있습니다. 이를 통해 다른 대장 질환의 여부를 확인하고 최종적인 진단을 내리게 됩니다.

과민성 대장증후군에 좋은 음식

좋은 음식만 선택적으로 먹는 것보다. 좋지 않은 음식을 피하는 것이 더 유용할 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식 섬유질이 많은 음식은 장 건강에 좋으며 변비 증상을 완화할 수 있습니다. 과일, 야채, 통곡물 등이 여기에 포함됩니다. 저지방 식품 지방이 많은 식품은 대장을 자극할 수 있으므로 저지방 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 저 포드맵FODMAP 식단 포드맵FODMAP 음식은 탄수화물 중 크기가 작은 단당류로 장관 내 수분 증가와 장 내 가스 발생 증가를 유발하는 음식을 말하며 저 포드맵 음식을 통해 증상이 완화될 수 있습니다.

일반적으로 오렌지, 딸기, 고구마, 감자, 토마토 등이 있습니다. 발효식품 : 요구르트, 김치와 같은 발효식품에 함유된 유산균은 장내 미생물의 균형을 유지하고 소화를 돕는데 도움이 됩니다.

등등 치료법

인지행동요법, 이완요법, 스트레스 관리법 등을 실행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 과민성 대장증후군의 치료는 개인의 증상과 상황에 따라 다를 수 있으므로 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문