발등이 아픈 이유 통증원인 붓는이유

발등이 아픈 이유 통증원인 붓는이유

오랜 시간 서서 생활하는 사람들 중 자주 다리가 붓는 경우가 발생합니다. 특히 백화점, 가게, 영업직, 교원 등 직업적으로 오랜 시간 서서 일을 하는 경우 다리가 붓고 통증과 부종이 발생하기도 합니다. 이런 경우 다리 및 종아리의 정맥에서 혈관 벽이 약해지거나 확장되며 혈관 이상으로 인해 생겨나는 하지정맥류의 증상일 수 있습니다. 하지정맥류는 일상생활에 큰 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 다른 합병증과 연관되어 있는 경우가 많기 때문에 원인을 찾아 해결하는 것이 꼭 필요합니다.

이번에는 하지정맥류의 증상과 원인, 치료 방법에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다.

혈관 질환

하지정맥류가 생기는 가장 큰 원인은 혈관 관련 질환으로 인한 것입니다. 특히 고혈압, 동맥경화증을 가지고 있는 환자의 경우 하지정맥류가 발생할 확률이 더욱 높아집니다. 혈관의 경화 및 혈압 상승으로 인해 혈류가 정상적으로 흐르지 않거나 역류하게 되어 하지정맥류가 발생하게 됩니다. 또한, 혈관 질환은 혈액 내 혈전 생성 위험을 증가시킵니다. 혈전은 혈류가 응고되어 혈관 내부에 형성되는 것으로 혈액 순환을 방해하며 합병증을 유발하는 주요 원인입니다.

건강한 식습관, 규칙적인 운동

일반적으로 하지정맥류의 증상이 심하지 않은 경우 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 하지정맥류의 보존적 치료가 진행되는 경우가 많습니다. 하지정맥류의 일반적인 원인인 비만에서 벗어나기 위해서 먼저 건강한 음식을 규칙적으로 먹는 것이 매우 중요합니다. 혈액 순환을 개선하려 노력하고 혈전 형성을 예방하기 위해서 오메가3 지방산을 풍부하게 함유한 연어, 참치, 아몬드, 호두, 땅콩 등의 식품을 알맞게 섭취하고, 혈압을 증가시킬 수 있는 염분의 섭취를 제한하는 것이 필요합니다.

또한 규칙적인 운동을 지속해서 수행하는 것은 하지정맥류를 개선 및 치료하는 데에 매우 효과적인 방법입니다. 오늘 30분 이상 걷기 및 편한 달리기를 주 3회 이상 실시하면 인체의 전반적인 순환 체계가 정상화되며, 근육이 증가하고 혈액 순환을 개선하여 하지정맥류 치료에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

장기간 다리의 압박

오랜 시간 서있거나 앉아있는 자세, 긴 시간 동안 다리를 굽힌 상태로 앉아있는 등 다리에 압박이 지속되는 경우 하지정맥류가 발생할 수 있습니다. 장기적으로 가해지는 다리의 압박은 혈관에 압력이 가해지면서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 만드는 원인이 됩니다. 오랜 시간 서있는 경우뿐만 아니라 잘못된 자세로 앉아 있는 것 역시 하지정맥류의 일반적인 원인이 됩니다.

통풍은 관절 내의 공간과 조직에 요산이 침착되며 발생할 수 있는 여러가지 질환을 일컫는 말로 혈중 요산 농도가 증가하면서 통풍이 발생하게 됩니다. 주로 중년 남성에게 자주 발생하며 폐경기 이후의 여성분들에게도 흔하게 나타나는 증상입니다. 통풍은 주로 발등, 발목, 발꿈치, 무릎, 손목, 손등, 팔꿈치 등에서 발생하기 때문에 삶의 질이 저하되는 원인이 되기도 합니다.

엉치, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발목의 통증

엉덩이 통증과 함께 허벅지 뒤쪽을 타고 오금을 거쳐 종아리로 내려오는 통증을 많이 경험합니다. 혈류가 충분히 흐르지 않거나 역류하면 근육 조직에 산소와 영양소가 부족해지면서 고통이 발생할 수 있습니다. 또한 심한 경우 혈전, 부종의 생성으로 주변 신경과 조직에 압력을 가하면서 신경통을 유발할 수 있습니다.

하지정맥류로 근육에 원활한 혈액 공급이 되지 않는 것도 통증의 원인이 될 수 있습니다.

근육의 이완이 저하되거나 경련이 발생할 수 있으며 이로 인해 근육통이 발생하게 됩니다.

인대 손상

발등 붓기의 다섯 차례 이유는 인대 손상입니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 관절의 안정성과 움직임을 도와줍니다. 하지만 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지면 염증과 통증, 그리고 부종이 생깁니다. 발등에는 많은 인대들이 있으며, 이들 중 하나가 손상되면 발등 부종의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 발목을 접으면 발목 주변 인대가 손상되어 발등까지 부종과 고통이 생길 수 있습니다. 발등 부종의 증상은 다음과 같습니다.

발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 이상으로 발등이 붓는 이유 5가지와 해결 방법에 관하여 알아보았습니다. 발등 부종은 여러가지 원인에 의해 생길 수 있으므로, 특정한 진단과 치료가 필요합니다. 만약 발등 부종이 오래 지속되거나 심해지면 꼭 전문의에게 상담하시길 바랍니다. 감사합니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다.

자주 묻는 질문