알고먹자 간수치 높이는 영양제, 어떤 것을 선택할까

알고먹자 간수치 높이는 영양제, 어떤 것을 선택할까

먼저, 간수치라는 단어부터 이해하려 합니다. 간수치란 의학적으로 ASTAspartate Aminotransferase, ALTAlanine Aminotransferase 등의 지표를 말합니다. 이들은 간세포 손상 시 혈중으로 누출되는 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 횟발성 신호입니다.

상승한 간수치를 낮추는 방법

1. 건강한 식단 조절 간 건강을 위해서는 무엇보다. 체중을 관리하고 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 이미 다들 예상하셨겠지만 식사할 때는 채식과 과일을 적극적으로 섭취하고, 지방과 당분이 포함된 가공식품을 피하는 것이 좋습니다. 2. 적절한 수분 섭취 수분은 간의 건강을 유지하는 데 큰 영향을 미칩니다. 하루에 최소한 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 체내 독소를 제거하고 간의 기능을 무리없이 돕는데 도움이 됩니다.

3. 음주 제한 많은 음주는 간에 큰 부담을 주고 우리 몸의 간 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 가능한 한 음주량을 제한하거나, 가능하면 주량 자체를 줄여주는 것이 바람직합니다. 음주 시간과 패턴을 조절하여 간에 충분한 휴식을 제공하는 것 역시 필요합니다.는 것을 절대 잊지 말아야 합니다.

간수치가 높아질 수 있는 원인

간수치가 높은 원인에는 여러 가지가 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보시면 다음과 같습니다 알코올 많은 알코올 섭취는 간세포를 손상시키고 염증을 유발할 수 있어 간수치를 올릴 수 있습니다. 비만 비만은 지방간으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 간세포가 손상되고 염증이 발생하여 간수치가 상승할 수 있습니다. 약물 일부 약물은 부작용으로 간에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 간수치가 오르는 경우도 많습니다.

예를 들면, 항생제나 항암제 등입니다.

0 약물 유발 간염

약물은 간에 부담을 줄 수 있으므로 서구 의학 전문가의 지도 하에 약물을 복용해야 합니다. 한의학 전문가와 협의하여 허브 의약품 등의 안정되는 처방을 받아야 합니다.

간 수치가 높게 나왔을 때는 해당 질환을 신속하게 확인하고 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 뿐만 아니라 정기적인 건강검진, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 적절한 음주 등의 생활 습관을 유지하여 간 건강을 지키는 노력이 필요합니다.

건강한 간은 건강한 삶을 누리는 기반입니다.

간수치 낮추는 음식은 토마토가 유명합니다. 토마토는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 강한 항산화 작용과 항염증 작용으로 잘 알려져 있습니다. 토마토는 체내 나쁜 활성산소를 제거하고 간의 해독 작용을 도와주는 효과가 있다고 합니다. 간수치 빨리 낮추는 음식은 헛개나무도 잘 알려져 있습니다. 헛개나무는 특히 음주 후 숙취 해소에 좋다고 이미 유명한데요. 헛개나무에 여러가지 암페롭신, 호베니틴스 등의 성분은 간세포 회복과 간 보호 등에 효과가 훌륭하다고 합니다.

간수치 높을때 음식으로는 호두도 있습니다. 호두에 여러가지 오메가3 불포화지방산 성분은 간수치를 낮추는데 도움이 된다고 하는데요. 또한 호두에 여러가지 아르기닌 성분은 간의 암모니아 제거를 도와주고 혈행 개선에도 효과가 좋다고 합니다. 간수치가 높을때 좋은 음식은 레드비트도 있습니다.

정상 수치

ALT 남성 040IUL, 여성 035IULAST 남성 040IUL, 여성 035IULALP 남성 30120IUL, 여성 25110IUL빌리루빈 총 빌리루빈 0.21.0 mgdL, 직접빌리루빈 00.4 mgdL, 간접 빌리루빈 0.20.6 mgdL알부민 수치 3.55.0 gdL 간수치가 해당 기준보다. 높다면간염 등 문제가 있을 수 있기에구조화된 확인을 위해서는 의료 기관에직접 가서 검사를 진행되는 게안심할 수 있습니다.

맞춤 영양제 추천

간 건강을 돕는 데 도움이 될 수 있는 보조적인 방안으로 밀크시슬Milk Thistle이 있습니다. 밀크시슬은 항산화 작용으로 간해독과 간세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 밀크시슬은 그 효능으로 잘 알려져 있으며, 특히 간 손상의 회복을 도와주고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 아래 상품을 참고부탁드립니다 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문