캐모마일 영양성분 캐모마일 효능 캐모마일 부작용 캐모마일 섭취방법

캐모마일 영양성분 캐모마일 효능 캐모마일 부작용 캐모마일 섭취방법

건강을 위해 커피대신 허브차를 드시는 분들이 많습니다. 저도 허브의 화하고 프레쉬한 느낌을 좋아해 자주 마시고 있는데요. 허브에도 많은 종류가 있는 만큼 각각의 장단점도 뚜렷하기 때문에 미리 알고 드시는 것도 좋습니다. 첫째 일반적으로 많이 아는 허브인 로즈마리는 장 건강에 도움을 줄 수 있는 부분이 많은데요. 첫째 식이섬유가 풍부하며 카르노신산이라는 물질이 눈을 튼튼하게 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 그리고 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 항산화를 요구하는 분들이라면 지속해서 챙겨드시는 것도 좋습니다.

그리고 캐모마일은 불안감에 도움이 될 수 있는데요. 정신을 안정적으로 유지하고 숙면을 취할 수 있도록 해준답니다. 또한 항산화 물질이 가득하고 항염에도 도움이 되어요. 목이 아플 때도 지속해서 마셔주면 도움이 될 수 있습니다.

갑상선암, 유방암, 위암 등 특정 유형의 암 예방

캐모마일 차에서 발견되는 항산화제는 특정 유형의 암 발병률을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 캐모마일에는 항산화 물질인 아피게닌이 들어 있습니다. 아피게닌은 특히 유방암, 위암, 피부암, 전립선암 및 자궁암 등을 막는 것으로 알려져 있습니다.

또한 537명을 대상으로 한 한 연구에 의하면 캐모마일 차를 일주일에 26 회 마신 사람들은 카모마일 차를 마시지 않은 사람들보다.

갑상선암에 걸릴 확률이 현저히 낮았습니다.

캐모마일차의 효능은 무엇인가요?

첫번째로는 피부미용 효과 입니다. 캐모마일 성분중 카마줄렌이라는 성분이 항산화 작용을 하여 노화예방 및 피부재생효과가 있다고 합니다. 두번째로는 불면증 개선 효과 입니다. 캐모마일 안에 들어있는 아피제닌 이라는 성분이 수면호르몬 분비를 촉진 시켜준다고 합니다. 세번째로는 생리통 완화 효과 입니다. 캐모마일 속 풍부한 플라보노이드 성분이 자궁 근육을 이완시켜주어 생리통완화에 도움을 준다고 합니다.

네번째로는 염증개선 효과 입니다. 캐모마일안에 함유되어있는 테르펜성분이 항염작용을 하여 각종 염증성 질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 다섯번째로는 심신안정 효과 입니다.

캐모마일 효능

캐모마일의 효능은 다음과 같습니다.

캐모마일은 위염과 위궤양등의 항염효과와 위건강에 효과적입니다. 캐모마일은 아줄렌이라는 성분이 포함되어 있습니다. 아줄렌은 힘찬 항염효과를 갖고 있으므로, 위염과 위궤양등에 효과적입니다. 캐모마일은 여드름 피부에 좋습니다. 캐모마일에 포함 된 아줄렌이라는 성분은 항염과 항알레르기 효과가 뛰어나므로, 여드름 피부의 트러블 진정효과가 있으며 민감성피부, 건성피부, 지성피부에도 효과적이라고 합니다.

캐모마일은 노화방지에 효과적입니다. 캐모마일에는 카모아줄렌과 아세틸렌류라는 항산화물질이 포함되어 있습니다. 이 항산화물질은 신체의 노화를 촉진시키는 활성산소를 즉시 제거하여 신체의 노화를 막는데 효과적입니다. 캐모마일은 면역력을 강화하는데 효과적입니다.

심장 건강에 도움이 됩니다.

캐모마일차에는 항산화제의 일종인 플라보네가 풍부합니다. 플라보네는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병에 걸릴 위험을 낮춥니다.

64명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 캐모마일차를 식사와 함께 마신 사람들이 물을 마신 사람들에 비해 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 눈부시게 개선된 것으로 나타났습니다.

캐모마일 부작용

캐모마일은 대부분의 사람에게 무해하지만 다음 그룹의 경우에는 의사가 달리 조언하지 않는 한 캐모마일을 피할 필요가 있습니다. 꽃가루에 대한 심각한 알레르기가 있는 사람 캐모마일에는 다른 식물의 꽃가루가 있을 수 있다고 해서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이전에 캐모마일 제품에 대하여 경미한 알레르기 반응을 보인 적이 있는 사람 시간이 지남에 따라 알레르기 반응이 악화될 수 있으므로 케모마일을 피해야 합니다.

영유아 꿀 및 등등 천연 제품과 유사한 캐모마일 차는 보툴리누스 중독을 유발할 수 있습니다. 한국 소비자보호원은 2005년 12개월 미만의 영야에게 벌꿀을 먹이지 말라고 권고한 것과 마찬가지입니다. 대부분의 건강한 성인은 균과 싸울 수 있지만 영아는 그럴 수 없습니다. 캐모마일을 입증된 치료 대신 활용하는 것도 안전하지 않습니다.

자주 묻는 질문