무릎 통증, 근위경골 절골술 해결하세요

무릎 통증, 근위경골 절골술 해결하세요

50대 중반 몸과 맘이 내가 아니다여러 변화가 있지만 특히 무릎을 많이 사용 하면 왼쪽 무릎에 살짝 고통이 느껴진다그래서 여러 무릎 건강 정보를 찾아 실천하고 있다생로병사의 비밀과 EBS귀하신 몸체를 참고했다. 이런증상들이 있으면 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다. 오랜시간 축구를 해오셨는데 물이 차서 고통이 심하신 경우셨다. 병원에서 처방해준 운동을 지속적으로 하셔서 고통이 많이 사라지셨다. 무릎에 좋은 자전거 타기도 지속적으로 하시고 이런 무릎에 좋은 운동을 지속적으로 하면 관절이 닳아도 근육이 무릎을 잡아 주어 잘지낼수 있다고 합니다.

반월상 연골판 파열

반월상 연골판은 반달 모양의 연골이며, 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 주로 운동을 하다가 무릎을 과도하게 구부리거나 뒤틀릴 때 파열될 수 있는데요. 찢어질 때 소리가 나며, 통증과 강직 및 붓기 등의 증상이 나타납니다. 무릎 바깥쪽 통증은 관절염에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히 퇴행성 관절염이 있는 분들은 이를 원인으로 의심해 볼 수 있다고 합니다. 특히 무릎 뒤 바깥쪽 고통이 있으면 햄스트링 부상도 생각해 볼 수 있습니다.

햄스트링은 원래 넓적다리뒤근육이라고 부르고 허벅지를 펴고 무릎을 굽히는 역할을 하는데요. 운동선수들이 자주 다치는 부위이며 무릎 뒤쪽 통증을 유발할 수 있습니다.

건병증은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄이나 힘줄과 뼈를 연결하는 섬유로 이루어진 조직의 염증이나 손상을 나타내는 용어입니다. 무릎 뒤쪽 고통이 생겨나는 이유는 주로 건병증으로 인해 해당 부위의 건선이 영향을 받기 때문입니다. 건병증으로 인한 힘줄이나 건선의 염증은 무릎 뒤쪽 부위에서 통증을 일으킬 수 있으며, 이는 활동 시 부하에 민감해지는 경향이 있습니다.

무릎은 여러가지 활동에서 사용되는 필요한 관절로, 건병증으로 인한 힘줄의 민감성은 무릎 부하에 반응하여 통증을 유발할 수 있습니다.

특히 무릎 뒤쪽의 건선이나 힘줄이 염증에 노출되면, 무릎의 움직임에 대한 민감성이 증가하고 일상적인 활동에서도 고통이 나타날 수 있습니다.

힘줄염은 힘줄에 염증이 생긴 것으로 달리기, 점프와 같은 운동 활동 중 힘줄을 과도하게 사용하면 발생할 수 있습니다. 특히 슬개건염은 점퍼 무릎이라고도 하는데, 점프 후 땅에 부딪힐 때 충격이 힘줄에 부담을 주어 발생하기에 농구 같은 운동을 할 때 자주 발생하며, 무릎 앞쪽 통증 원인이 됩니다.

만약 힘줄염이 햄스트링에 생기게 되면 무릎 안쪽이나 뒤쪽에 고통이 발생하게 됩니다.

인대 손상

무릎 관절에는 안면 측부 인대, 외측 측부 인대, 전방 십자 인대, 후방 십자 인대 등 여러가지 인대가 있습니다. 이러한 인대가 외부의 충격이나 급작스런 활동 등으로 인하여 찢어지거나 파열되면 무릎 고통이 발생하게 됩니다.

손상된 인대에 따라서 무릎 안쪽 통증이나 앞쪽, 뒤쪽에 고통이 나타나며, 무릎에 불명백한 느낌이 들고 부종이 생길 수 있습니다.

무릎 통증의 의심질환과 증상

1. 퇴행성 관절염 연골이 마모되거나 손상되어 생겨나는 질환으로, 무릎 통증을 유발합니다. 생겨나는 원인은 독특한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 등의 요인에 따라 생겨나는 일차성 혹은 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질환 및 기형 등이 원인이 되어 생겨나는 이차성 혹은 속발성 관절염으로 분류합니다. 관절 부위의 통증 관절의 뻣뻣함 관절의 부종 관절의 변형 2. 류마티스 관절염 주로 발병하는 연령층은 2040대이며 여성이 남성에 비해 23배 발생률이 높습니다.

류마티스 관절염은 증상이 관절에 국한되지 않는 전신적 질병으로, 관절 이외에도 여러 장기를 침범할 수 있습니다.

척추 문제로 인한 무릎 뒤쪽 통증의 주된 원인은 척추와 무릎 사이의 밀접한 상호작용입니다. 척추의 구조적인 이상은 하지의 신경 및 혈액 순환에 영향을 미칠 수 있어 무릎에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 척추의 이상은 하지에 도달하는 신경에 압력을 가하거나, 신경의 정상적인 기능을 간섭함으로써 무릎 뒤쪽 통증을 초래할 수 있습니다.

무릎과 척추는 몸의 균형을 유지하고 자세를 조절하는데 필요한 역할을 합니다.

따라서 척추의 이상은 자세와 균형에 이슈를 일으킬 수 있어 무릎에 부담을 가하게 됩니다. 허리 부분의 척추 이상은 특히 무릎에 추가적인 스트레스를 발생시켜 뒷쪽 통증을 유발할 수 있습니다.

꾸준한 운동

무릎을 지탱하는 대퇴사두근이나 햄스트링을 단련하면 관절 부상이나 인대손상을 예방할 수 있습니다. 하지만 과도하게 강도의 운동은 관절 마모의 원인이 되고, 부상의 위험을 올릴 수 있기에 자신에게 맞는 수준의 운동을 하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문