마늘 초절임 제작하기 마늘(식초)의 효능

마늘 초절임 제작하기 마늘(식초)의 효능

생강은 심어 놓으면, 나올까 말까 생각을 많이 한 후에야 싹을 틔운단다. 심은 후 두어 달이나 지나야 싹이 살그머니 올라와서 생각을 많이 하는 생강이란다. 나도 오늘은 글을 쓸듯 말 듯 망설이기만 하다가 시간을 보내고 있는 생강과 같은 모습입니다. 오늘은 또 무슨 글을 쓸 수 있나, 이리저리 생각은 해보는데 생각보다. 어떤 주제에 관하여 내가 아는 것이 너무 없습니다.는 것만 깨달을 뿐입니다. 글을 영 시작하지 못하고 머뭇거리고 있는 학생에게, 지난 시간에 찾아둔 영어단어 위주로 한 번 써보라고 오늘도 조언을 한 나이건만 영어 에세이 쓰는 시험에 한글로라도 두어 줄 채운 학생이 차라리 나보다.

생강에 관하여 조사한 재미있는 자료글감를 가장먼저 모아 봅니다.

생강의 대표적 효능 피를 맑게 해준다

생강의 효과와 효능은 굉장히 다양하기 때문에 모두 말씀 드리기 어렵지만 생강은 피를 맑게 하는 작용을 갖고 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 될 뿐만 아니라 혈액순환도 촉진해서 심혈관 질환을 방지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 위벽을 보호 할 뿐만 아니라 복통을 완화해 주는 역할도 갖고 있고 속이 더부룩해서 가스가 많이 발생하는 것을 억제해 주는 기능을 갖고 있습니다.

소화를 촉진하기 때문에 영양소 흡수를 잘 될 수 있도록 만들어 주는게 바로 생강입니다. 살 을 빼는 것 보다. 살을 찌고 싶으신 분들에도 생강이 굉장히 큰 도움이 될 수 가 있습니다. 또한 중년 이후 부터는 소화 기능 자체가 떨어지기 때문에 중년에 보약으로도 알려져 있는게 바로 생강입니다.

생강의 대표적 효능 메스꺼움, 구토를 억제한다

생강은 메스꺼움과 구토를 억제해주는 기능을 갖고 있습니다. 위에서 진저롤 성분을 설명하면서 말씀드렸지만 다시한번 언급하자면 메스꺼움과 구토 증상들이 다. 같이 나타나는 것이 멀미입니다. 이렇게 멀미가 심한 경우에는 생강을 입에 물고만 있어도 멀미를 예방하는데 도움이 됩니다. 이와 유사한 임신부들의 입덧입니다. 입덧이 심하신 분들도 생강을 입에 물고만 계셔도 입덧 예방에 도움이 됩니다.

생강의 대표적 효능 호흡기성 질환을 예방한다

기관지염이라든지 천식과 같은 호흡기성 질환을 예방하는데에도 굉장히 큰 도움이 됩니다. 생강의 매운 맛은 폐의 기운을 돋운다. 라고 알려져있습니다. 폐의 기운 자체가 좋아지니까 종합적인 호흡기성 질환을 예방할 수 있습니다. 기침이 많이 나오거나 가래가 많이 나올 때는 민간요법으로 배와 생강을 넣고 중탕으로 끓여서 그 즙을 마시면 치료가 된다고 전해지고 있습니다. 생강과 배가 폐의 기운을 높여주는 기능을 갖고 있으므로 가능한 일입니다.

전복의 영양성분100g당

칼로리 약 100g당 90kcal 단백질 약 100g당 18g 지방 약 100g당 0.5g 탄수화물 약 100g당 6g 식이섬유 약 100g당 0g 칼슘 약 100g당 100mg 철분 약 100g당 3mg 아연 약 100g당 4mg 마그네슘 약 100g당 25mg 포타슘 약 100g당 340mg 비타민 A 약 100g당 78mug 비타민 B12 약 100g당 9mug 전복은 방지 및 여러가지 건강 이점을 제공하는 높은 단백질 함량과 함께 여러가지 무기질과 비타민이 풍부하게 포함되어 있습니다.

그 중 철분이 풍부하여 혈액 순환과 적혈구의 생성에 도움이 됩니다.

생강의 부작용

생강은 혈관을 확장시키고, 체온을 높이는 효과가 있는 것으로 알려져 있어, 체질적으로 열이 많거나 혈압이 높은 경우, 치질, 위궤양 등 출혈성 질환을 지니고 있는 경우 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 생강차나 편생강 등 다과로 활용할 경우 매운맛을 중화시키기 위해 당류를 과다하게 섭취하게 되므로 당뇨를 앓고 있다면 피하는 것이 좋습니다. 생강은 위액 분비를 촉진하는 성질이 있어 한 번에 많은 양을 취식할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 과다.

섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

부작용으로 복용이 힘든 상황

진저롤의 성분이 위액의 분비를 촉진시키기 때문에 위염이나 위궤양이 있는 경우에는 위점막에 자극이 발생 할 수 있으므로 소량 섭취하거나 대추나 꿓을넣어 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 양의 생강을 한꺼번에 복용하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 혈관을 확장시키는 효과가 있기 때문에치질이나 위궤양 등의 출혈성 질환을 가진 분들은 피하시는 것이 좋습니다. 평소 열이 많은 체질일 경우는 섭취를 제한하는 것이 좋고 고혈압이 있으면서 불면증이 있으신 분들에게는 몸의 열이 올라가 흥분되며 증상이 더 나빠질 수 있으므로 취침 전에 섭취하는 것을 피해야 합니다.

자주 묻는 질문