장염 빨리 낫는 법 장염 증상 등

장염 빨리 낫는 법 장염 증상 등

장염에 걸렸을 때 가장 주로 나타나는 증상은 설사와 구토이기 때문에 수분을 보충해주지 못하면 탈수증으로 이어질 수 있습니다. 맑은 액체는 주로 물과 탄수화물로 이루어져 있어서 소화하기 쉽습니다.

장염에 좋은 음식

1 가벼운 식사 장염 발생 시, 소화가 쉬운 가벼운 음식을 섭취해야 합니다. 찌개, 죽, 토스트 등 소화가 잘되고 영양소가 풍부한 음식을 선택해야 합니다. 2 바나나 바나나는 소화기관을 민첩한 색의 하고 변비를 완화하는데 도움이 됩니다. 특히, 익은 바나나는 소화하기 쉽고 영양분이 풍부하여 장염 환자에게 이상적입니다. 3 밥과 찌개 가벼운 식사로 밥과 찌개를 먹는 것은 소화를 돕고 영양소를 제공되는 좋은 방법입니다.

쌀쌀한 찌개는 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 4 요구르트 장염은 소화 과정에 영향을 주기 때문에 장 내균의 균형을 회복하는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스를 포함한 요구르트는 장 내균의 균형을 조절하고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

장염의 예방

장염은 감염을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 장염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 따라야 합니다. 음식과 물의 위생을 철저히 지키기 음식은 신선하고 깨끗한 것을 고르고, 잘 익혀서 먹어야 합니다. 물은 정수된 것을 마시거나, 끓여서 마셔야 합니다. 음식이나 물이 오염될 가능성이 있는 지역에서는 특히 주의해야 합니다. 손 씻기 습관을 들이기 손은 감염의 주요 경로 중 하나입니다. 음식을 만지거나 먹기 전, 화장실을 다녀온 후에는 반드시 비누와 물로 손을 깔끔하게 씻어야 합니다.

알코올 손소독제를 활용하는 것도 좋습니다. 접촉 감염을 피하기: 장염에 걸린 사람과의 접촉은 최대한 피해야 합니다. 장염에 걸린 사람의 식기나 수건 등은 따로 사용하고, 세척하거나 소독해야 합니다. 장염에 걸린 인원은 집에서 휴식을 취하고, 다른 사람들과 거리를 두어야 합니다.

장염의 증상

장염의 증상은 원인에 따라 다르지만, 가장 자주보이는 증상은 구토와 설사입니다. 구토와 설사는 몸에서 유해한 물질을 배출하는 스위트한 과정입니다. 그러나 구토와 설사가 지속되면 수분과 전해질의 손실로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수 증상은 다음과 같습니다.

장염의 증상으로는 구토와 설사 외에도 복통, 발열, 근육통, 두통 등이 있을 수 있습니다. 장염의 증상은 거의 모든 2~3일 내에 호전되지만, 증상이 심하거나 지속되면 병원에서 진료를 받아야 합니다.

1 삼투성 설사 음식이 소장에서 흡수되지 못하고 설사를 하는 것을 삼투성 설사라고 합니다. 2 분비성 설사 장의 소화액이 흡수되지 않을때 물설사를 하게 되지만 탈수현상도 일어날 수 있습니다. 3 염증성 설사 염증성 장 질환을 동반해 나오는 설사로 혈변, 복통, 구토 증상이 동반됩니다. 결국은 설사의 원인은 음식과 장손상 두가지로 나눠 볼 수 있습니다. 대부분의 경우 음식에 원인이 있는 경우가 많으니 설사가 발생하면 먹는 것을 멈추는게 가장 좋습니다.

설사가 발생했을때에는 지사제 를 복용해야 합니다. 하지만 안타깝게도 편의관점에서는 구할 수 없습니다. 가까운 약국에 방문하셔서 설사의 증상을 설명하고, 지사제를 구입하셔서 복용하면 거의 모든 12시간안에 설사가 멎습니다.

장염은 신체에 불편과 건강 문제점을 초래할 수 있는 질환입니다. 따라서, 증상을 인지하고 조기에 대처하여 적절한 치료와 예방을 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다. 언제나 건강을 우선으로 생각하며, 적절한 음식과 위생 관행을 지켜 장염을 예방하고 대응하는 것이 필요합니다.

자주 묻는 질문